红枣花生鸡脚汤的做法

 时间:2019-03-16  贡献者:落日渔樵333

导读:红枣鸡脚花生汤的做法,红枣花生鸡脚汤的做法生活总是多姿多彩的,饮食的诱惑是无法抵挡的,每个女性 都希望在品尝美食的时候也能获得更大的健康, 其中红枣花生鸡 脚汤就是对女性有很好滋补的食物

红枣鸡脚花生汤的做法
红枣鸡脚花生汤的做法

红枣花生鸡脚汤的做法生活总是多姿多彩的,饮食的诱惑是无法抵挡的,每个女性 都希望在品尝美食的时候也能获得更大的健康, 其中红枣花生鸡 脚汤就是对女性有很好滋补的食物,而且食材也是非常常见的, 但是想要做的更好的吸收里面的营养价值一定要掌握好食物的 制作方法,下面一起了解下红枣花生鸡脚汤的做法。

红枣花生鸡脚汤的做法主料鸡脚、花生、大红枣辅料橙皮、料酒、姜片、盐做法1.鸡脚浸泡后清洗干净;第 1 页

2.冷水下锅,加料酒和姜片煮开;3.三五分钟后捞出鸡脚冲洗干净,掰掉上面的趾甲;4.将鸡脚还有洗净的花生米放入电炖锅;5.进去洗净的大红枣,橙皮切细丝也放进去;6.加入适量的清水,盖上盖子炖煮 3-3.5 小时,加入适量盐 调味后即可出锅。

小贴士1. 鸡脚飞水的时候加点料酒和姜片可以去腥;2. 鸡脚上的趾甲煮过后跟容易掰掉;3. 炖煮的过程不要揭锅,以免影响口感;4. 此汤不必加太多调料,煮好后加点盐调味即可,要的就 是原汁原味;第 2 页

5. 我家的枣比较大,所以放 5、6 粒就够了,小点的枣可以 多放几粒;6. 橙皮可以换成陈皮,我家没有,所以用橙皮代替。

菜谱营养新疆红枣(大枣):红枣能健脾和胃,益气补血,为安中益气 的良药,适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产 后虚弱、心慌失眠者食用。

红枣中维生素 C 的含量相当高,被誉 为“天然维生素丸” 。

民间还流传有“一天吃仨枣,一辈子不显 老”的说法。

花生:花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白 质。

据测定花生果内脂肪含量为 44%-45%, 蛋白质含量为 24-36%, 含糖量为 20%左右。

并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生 素。

矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促 进脑细胞发育,增强记忆的功能。

凤爪:凤爪也称“鸡掌” “鸡爪” “凤足” 。

多皮、筋,胶质 大。

常用于煮汤,也宜于卤、酱。

如:卤鸡爪、酱鸡爪。

质地肥第 3 页

厚的还可煮熟后脱骨拌食,如:椒麻鸡掌、拆骨掌翅,皆脆嫩可 口。

在美食家的菜谱上把鸡爪称做凤爪,在南方,凤爪可是一道 上档次的名菜,其烹饪方法也较复杂。

它富含谷氨酸,胶原蛋白 和钙质,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。

很多食物我们虽然经常能在饭店吃到, 但是总是会缺少家庭 的氛围,上面就是对红枣花生鸡脚汤的做法的介绍,通过了解之 后我们可以使用这些常见的食材在家进行制作, 能让身体变得健 康的同时还能起到紧致皮肤的作用。

第 4 页

花生红枣鸡脚汤的做法 红枣鸡脚花生汤怎么做 红枣花生鸡脚汤 花生红枣鸡爪汤的做法 鸡爪花生红枣汤的做法 红枣花生鸡爪汤怎么制作 鸡脚花生汤的做法 花生鸡脚汤的做法 厨房美食菜谱:花生鸡脚汤的做法
怎样做豆腐好吃 家常烩菜的做法大全集 腌芥菜疙瘩的做法大全 茄子清淡做法 看起来很好吃 牦牛肉怎么做好吃 鸭腿怎么做好吃 炖羊排的家常做法 辣椒炒蛋的做法 猪肉包子馅做法大全 pdf怎么转成图片 雷克萨斯跑车图片 财务章图片 宁丹琳图片 北极贝图片 小舞图片 山野图片 古力娜扎被睡图片真相 铁观音图片 丰田越野车图片