老式鸡蛋汤的家常做法

 时间:2018-04-28 20:06:27 贡献者:风林网络资料库

导读:如对您有帮助,可购买打赏,谢谢老式鸡蛋汤的家常做法导语:相信大家对于鸡蛋肯定是非常熟悉的吧,鸡蛋是我们常见的一种食材,鸡蛋不但好吃而且还含有丰富的营养,鸡蛋里面含有丰

老式鸡蛋汤
老式鸡蛋汤

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢老式鸡蛋汤的家常做法导语:相信大家对于鸡蛋肯定是非常熟悉的吧,鸡蛋是我们常见的一种食材,鸡蛋不但好吃而且还含有丰富的营养,鸡蛋里面含有丰富的 蛋白质和多种我们 相信大家对于鸡蛋肯定是非常熟悉的吧,鸡蛋是我们常见的一种食 材,鸡蛋不但好吃而且还含有丰富的营养,鸡蛋里面含有丰富的蛋白 质和多种我们人体需要的微量元素,经常吃鸡蛋可以起到提高人体免 疫力和防癌抗癌的功效,所以鸡蛋受到了人们的喜爱,鸡蛋有很多种 做法,下文我们给大家介绍一下老式鸡蛋汤的家常做法。

鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有 气室、卵白及卵黄部分。

富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约 50 克, 含蛋白质 7 克。

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为 机体吸收,利用率高达 98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食 物之一。

据分析,每百克鸡蛋含蛋白质 12.8 克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白, 其中含有人体必需的 8 种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人 体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达 98%。

每百克鸡蛋含脂肪 11~15 克, 主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷 脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素 A、维生素 D 及 B 族维 生素。

这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较 好的健脑食品。

一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它 还拥有 8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素 D、 3%的维生素 E、6%的维生素 A、2%的维生素 B、5%的维生素 B2、4%的 维生素 B6。

这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,生活常识分享

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过 程等。

1. 肉切丁,葱切小段,鸡蛋打散。

2. 水烧开,加入肉丁。

3. 加入蛋液。

4. 淀粉加水搅拌,入锅。

注意不要糊锅。

5. 烧开后加胡椒粉和醋。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材,那就是鸡蛋了,我 们知道鸡蛋不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃鸡蛋可以起到很 好的养生功效和保健的作用,上文为我们详细介绍了老式鸡蛋汤的家 常做法。

生活常识分享

鸡蛋豆腐汤的家常做法 鸡蛋紫菜汤的家常做法 鸡蛋拌汤的家常做法 鸡蛋肉饼汤的家常做法 鸡蛋白菜汤的家常做法
八大碗鸡蛋汤的做法饭店老式鸡蛋汤的做法河南老式酸辣鸡蛋汤老醋鸡蛋汤的做法大全黄瓜鸡蛋汤的家常做法鸡蛋汤怎么做好喝河南酸辣鸡蛋汤的做法河南鸡蛋汤的家常做法临沂老式鸡蛋汤的做法老式西红柿鸡蛋汤做法蛋汤的做法家常做法饭店鸡蛋汤做法视频云台山小吃 菜谱卡制作 福建泉州小吃培训 西安美食小吃街 4元20的员工餐菜谱 欧美头像男生黑白头像图片大全可爱头像大全集 新房厨房装修效果图大全2015图片欣赏 门口玄关壁画竖版图片 社会图片大图高清图片搜索 藤娇泡面图片