小米红豆薏米粥的做法

 时间:2018-04-29 01:45:11 贡献者:风林网络资料库

导读:如对您有帮助,可购买打赏,谢谢小米红豆薏米粥的做法导语:在现实生活中喝粥是中华人民的传统习惯,在早晨起来早餐一碗清淡的粥可以养胃,也可以帮助肠道蠕动,预防便秘,而小米

红豆薏仁小米粥的做法
红豆薏仁小米粥的做法

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢小米红豆薏米粥的做法导语:在现实生活中喝粥是中华人民的传统习惯,在早晨起来早餐一碗清淡的粥可以养胃,也可以帮助肠道蠕动,预防便秘,而小米红豆 薏米粥是生活中经 在现实生活中喝粥是中华人民的传统习惯,在早晨起来早餐一碗清 淡的粥可以养胃,也可以帮助肠道蠕动,预防便秘,而小米红豆薏米 粥是生活中经常见到的一款粥,做法简单口味也非常好,十分适合当 中早餐来吃,营养也很丰富,下面让我们一起来学习一下小米红豆薏 米粥的做法。

红豆薏米小米粥: 主料:红豆 1 把,薏米 1 把,辅料:小米 2 把,黑米 1 把,粳米半 把。

红豆薏仁小米粥的做法步骤: 1.薏米红豆各一把洗净。

2.用清水浸泡 4 小时。

3.小米 2 把、黑米 1 把、粳米半把,洗净。

4.将所有食材倒入高压锅中,加适量清水,米:水=1:6。

5.上汽后,加阀小火焖 20 分钟,关火,自然降压。

6.打开盖,搅匀即可。

小贴士 湿气比较重的,只要薏仁和红豆就可以了,多煮些水,每日当水喝, 薏米豆子当饭吃。

小米是非常有营养的食物,它含有很多的营养物质,它不仅含有很 丰富的矿物质,而且也是非常好的进脾养胃食物,它对人体有很多的 好处,所以在平时的饮食中要多选择小米。

生活常识分享

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢首先小米对消化不好的人群是非常适宜的食物,它不仅可以加快人 体的新陈代谢,最重要的是它还可以促进肠道蠕动,从而起到帮助消 化的功效。

小米也是非常养胃的食物,它不仅可以缓解胃痛,缓和胃酸,最主 要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病,从而降低肠道疾病的几率。

小米它还有滋阴养血的功效,它不仅适合那些平时贫血的患者服用, 最适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用,它可以促进产后恢复,可 以是产后湿寒的体质得到调理,当然也可以尽快恢复体力。

综上所讲述的就是薏米红豆粥小米的详细介绍,这一款粥的做法十 分简单,味道也很好,喜欢甜食的朋友们还可以加一些白砂糖进去, 整道粥就会变的香甜可口,有浓郁的小米的气息,非常好喝,常常食 用小米对身体有很大的好处,小米当中含有植物蛋白,身体比较虚弱 的人不妨尝试一下。

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