儿童早餐食谱大全

 时间:2019-08-29  贡献者:酷我乳业

导读:儿童早餐食谱大全及做法简单 儿童早点大全各种做法,现在很多爸爸妈妈工作忙,常常没时间给孩子做早餐。总是随意解决,不讲 究营养。但是孩子正处在生长发育时期,如果不讲究营养搭配,对孩子的身体健 康甚至智力发育都会产生

儿童早餐食谱大全及做法简单 儿童早点大全各种做法
儿童早餐食谱大全及做法简单 儿童早点大全各种做法

现在很多爸爸妈妈工作忙,常常没时间给孩子做早餐。

总是随意解决,不讲 究营养。

但是孩子正处在生长发育时期,如果不讲究营养搭配,对孩子的身体健 康甚至智力发育都会产生影响。

所以千万马虎不得,小编在这里向大家介绍一些 简单的儿童营养早餐,大家可以试试看。

一周七日食谱 星期一 主食:椰子吐司或胡萝卜吐司 1--2 片 副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可) 小菜:水果沙拉(苹果,香蕉,西红柿等) 1 份 (嫌麻烦,只取一种水果也行) 汤羹:五谷豆浆 星期二 主食:小笼包 2 个(这个我一般是头天下午买好放冰厢,第二天早上放锅里

蒸热一下) 小笼包副食:白水蛋 1 个 小菜:八宝菜 1 份(用雪菜也行,用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可) 汤羹:牛奶星期三 主食:黄油吐司副食:美味鸡翅(黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪,变成简单 三明治,可以不用做鸡翅) 小菜:凉拌黄瓜(不拌生吃也好哈) 汤羹:鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶星期四 主食:奶皇包(超市有卖现成袋装的,早上蒸二三分钟就好) 奶黄包副食:通脊肉或肘花或肉皮冻(这些也是有空时先做好放冰厢,吃得 时候取出来切一下即可,是熟食) 小菜:凉拌西芹(蒸奶皇包时,可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟,上盘 撒上细盐鸡精拌下就好,脆脆的很爽口), 汤羹:五谷豆浆星期五 主食:饺子(饺子这可得头天或是周末包好放速冻柜里,早上煮下就可以吃

了) 汤羹:牛奶星期六 主食:豆沙包(这也是超市里买现成袋装,早上蒸热就好) 副食:酱鸡肝或酱牛肉(熟食提前做好放冰厢,早上拿出来切即可) 小菜:雪里红或是萝卜干肉末汤羹:比较稀的牛奶麦片星期日 主食:意大利通心粉或意大利面(一点点肉末,用半棵洋葱,小半根胡萝卜, 一棵柿子椒,全部切碎成粒,依次放入锅中炒熟,把煮好的通心粉和面放入锅中 翻炒,再加蕃茄酱就好了,色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了) 副食:水果沙拉汤羹:紫米粥或皮蛋瘦肉粥看着好象复杂,其实有些是可以 头天做好的,放冰箱里,早上随时拿出来就可以吃了,种类多一点,也是照顾家 里每个人的口味。

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