薏米红小豆做法

 时间:2018-06-30 01:32:55 贡献者:有能耐追o

导读:【易之康中医养生馆】教大家薏米红豆粥的做法: 红小豆薏米粥的做法介绍两种。第一种方法:煮粥。因为这两样东西都比较硬,每天 早晨出门前,把它们一样抓一把洗一洗,先用凉水泡

材料 薏米50克,红小豆25克,白糖适量 做法 1,薏米,红小豆洗净后放入
材料 薏米50克,红小豆25克,白糖适量 做法 1,薏米,红小豆洗净后放入

【易之康中医养生馆】教大家薏米红豆粥的做法: 红小豆薏米粥的做法介绍两种。

第一种方法:煮粥。

因为这两样东西都比较硬,每天 早晨出门前,把它们一样抓一把洗一洗,先用凉水泡上,睡前煮沸后小火定时 5-10 分钟, 关火后用锅盖盖上,第二天早晨热一下就可以吃了。

红小豆薏米汤不会发稠,煮好后下面是 红小豆和薏米, 上面是淡红色的汤, 而薏米和红小豆的有效成份大半都在汤里。

第二种方法: 红小豆和薏米晚上洗净用凉水泡上,第二天早晨用豆浆机做成豆浆(一定要把渣滓一起吃掉 哦),粘乎乎的,香气浓郁,可以代替米粥。

薏米红豆粥哪些人群不适宜喝? 是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤, 有禁忌吗?其实, 中医认为这个汤是养生佳品, 没有什么副作用,但针对不同的人,则可以适当地做一些加减法。

有的人体质偏寒,里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;有的人失眠,体 内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经,可以把薏米去掉,熬 点赤小豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛。

关节疼 痛的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。

平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚 至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚。

这是体内有湿加上心气不足的表现,可以在薏 米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。

桂圆甘温,能 开胃健脾、安神补血,能振奋心阳、温补 心气,使人精神饱满、中气十足。

而且,单纯的薏米赤小豆汤味道很一般,加上桂圆后, 就变甜了,淡淡的甜味,它不仅驱散我们体内的湿气,而且给我们的心带来生机与温暖。

我 们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧,它特别适合强劳力劳动者,也很适合中老年人。

在夏日枯燥难耐时, 喝一碗益气身心的薏米红小豆粥一定会让你忘却一天的疲惫 心情,这样的日子你不期待吗?

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