善瑞养生加盟招商之十大养生食品

 时间:2012-12-20 20:09:40 贡献者:srwk001

导读:善瑞红枣首乌黑发粥 【材料】:首乌、红枣、大米、黑豆、小米、黑米等。 【作用】:此粥有补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃之功效,经常食用可使头发乌黑 发亮、气色红润。 据《本

品牌加盟 善瑞食疗养生项目在哪里经营合适?
品牌加盟 善瑞食疗养生项目在哪里经营合适?

善瑞红枣首乌黑发粥 【材料】:首乌、红枣、大米、黑豆、小米、黑米等。

【作用】:此粥有补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃之功效,经常食用可使头发乌黑 发亮、气色红润。

据《本草纲目》记载:首乌能“养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌须发,为滋补良药”; 红枣“能补中益气,养血生津”;“常食黑豆,可百病不生”。

糖尿病专用粥 【材料】:黑木耳、大米、红枣、黑米、苦瓜粉等。

【作用】:此粥有补益气血、健脾养胃、防癌、降血糖和降脂功能,并对预防心血 管病有一定疗效。

据《本草纲目》记载:红枣“能补中益气,养血生津”;黑米“有滋阴补肾,健脾 暖肝,明目活血的功效”。

据《药性切用》记载:木耳“润燥利肠”。

据《本草求真》记载:苦瓜“除热解烦”。

世界卫生组织规定,个人的健康和寿命 15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定 于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。

热爱生活的你想知道如何才能生命长寿, 活到九十九?长寿不难,只要你有一定的健康知识和健康生活方式,坚持下去,对身体就会 有很好的帮助。

善瑞养生坊给你介绍 10 个长寿食物,帮助你长命百岁。

1.米是老人的最佳补品 老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品,小米是谷子去皮后的颗粒状粮食,历来 就有“五谷杂粮,谷子为首”的美称。

体弱有病的老人常用小米滋补身体。

老中医养生网认 为,小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉。

清代有位名医说:“小米最养人。

熬 米粥时的米油胜过人参汤。

”可见,长寿老人喜欢小米很有道理。

四项长寿的“秘诀”介绍 完了,让人很惊讶的是,这些“饮食佳品”都是很常见的,只不过很少有人相信进食这些常 见的食品就能长寿,香型的人也很难坚持。

不过,只有相信才能得到,正在为自己找寻长寿 秘方的你,不妨试一试。

2.大白菜人人爱 大白菜,平常菜,老年人,最喜爱。

白菜味道鲜美、劳素皆宜,国画大师齐白石先生有 一幅大白菜图,独论白菜为“菜中之王”,并赞“百菜不如白菜”。

老人常说:“白菜吃半 年,大夫享清闲”。

可见,常吃白菜有利于祛病延年。

大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、 粗纤维。

从药用功效说,大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

3.长寿老人很喜欢喝粥 从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。

著名经济学家马寅初和夫人张桂君, 夫妻双 双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。

每天早晨,把 50 克燕麦片加入 250 克开水,冲泡 2 分钟即成粥。

天天如此,从不间断。

上海第一百岁老人苏局仙先生,一日三餐喝大米粥,早 晚喝稀粥,中午喝稍稠的粥,每顿定量为一浅碗,已形成习惯。

他们说:“喝粥浑身舒坦, 对身体有益。

”历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。

《随息居饮食》说:“粥为世间 第一滋补人物。

”粥易消化、吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。

清代养生家曹慈生说: “老 年,有竟日食粥,不计顿,亦能体强健,享大寿。

”他编制了粥谱一百余种,供老年人选用, 深受欢迎。

4.苹果 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。

苹果含有的栎精不仅具有消炎作 用,还能阻止癌细胞发展。

苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血 管功能。

5.鱼 关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃 30 克鱼肉,能够使中风风险 降低 50%。

医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血 管疾病的比例要小得多。

6.大蒜 大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。

另外大蒜还能很好 地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。

7.豆腐是老人喜欢的美食 老人们普遍爱吃豆腐。

他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。

”《随息居饮食 谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。

” 豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。

豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机 体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育。

老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松 等症有良好的食疗作用。

8.草莓 只要多吃草莓就能充分补充维生素 C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。

草莓 中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。

9.胡萝卜 胡萝卜富含β -胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视

力。

10.香蕉 香蕉是碳水化合物含量最高的水果, 还含有各种各样的微量元素, 能阻止糖迅速进入血 液,其中镁含量丰富,吃上 1 根香蕉就能满足人体 24 小时所需镁元素的 1/6。

善瑞健脾养胃粥 【材料】 :淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。

【作用】 :此粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。

适用于气阴两虚、厌食乏力、 盗汗等症状。

据《本草纲目》记载:淮山“益肾气,强筋骨,健脾胃” ;红枣“补中益气、养血 生津” ;薏仁“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年” 。

据《纲目拾遗》记载:百合“清痰火,补虚损” 。

长沙善瑞 善瑞养生 食品养生 善瑞养生坊招商加盟常见问答 善瑞养生坊加盟如何选择 善瑞养生坊加盟说明 善瑞养生坊加盟的企业优势 善瑞养生加盟坊的企业文化 善瑞养生坊加盟服务 善瑞养生坊加盟支持 善瑞养生坊加盟需要考察的内容 善瑞养生加盟,夏季新品上市啦
善瑞养生加盟招商之十大养生食品有哪些小孩的营养早餐食谱 北京海淀区哪里有小吃街 武汉特色美食小吃加盟店排行榜 上海最著名的小吃街 马德里特色美食名字 微信评论能不能发图片 气球微信头像图片大全 ppt图片透明度2013 简欧阳台柜子效果图大全2014图片 男生头像动漫可爱帅气头像大全集